Avainsana: vatsalla jännittäminen

Shit happens – esiintyjän stressivatsa – kysely facebookissa

Halusin taannoin löytää blogikirjoitukseen aiheen, joka koskee monia, mutta josta ei juuri puhuta. Avauduin ystävälleni. Hän keksi loistoteeman:  ”Kirjoita siitä, kun esiintyjällä on pakki sekaisin”. Mikäpä parempi aihe! Temppuileva vatsa saattaa häiritä elämää, ja aiheeseen liittyvä häpeä vaikeuttaa tilannetta entisestään.

Netistä löytyy yllin kyllin sekä ammattilaisten että maallikoiden ohjeita vatsavaivojen hoitoon ja ruokavalion koostamiseen. Jätin sikseen tutkimustulokset ja muut lähdemateriaalit. Päätin antaa äänen esiintyjille.

Toteutin kyselyn esiintyjän vatsavaivoista facebookissa 17-18.11.2018. Postasin sen Laulunopettaja Maarit Aura facebook-sivulleni sekä Muusikoiden.net ja Singers united-ryhmiin. Kerroin tekeväni kyselyä blogitekstiä varten ja varoitin, että kommentteja saatetaan käyttää tekstissä anonyymina. Kyseessä ei ole tieteellinen tutkimus. Pyrin toimimaan mahdollisimman objektiivisesti.

Esitin facebookissa seuraavat kysymykset:

-Omistatko stressivatsan?
-Oireileeko vatsasi esiintymisjännitykseen, ja kuinka?
-Keikka alkamassa ja pakki sekaisin. Millaisia keinoja käytät tilanteesta selviämiseen?
-Muita tapoja pitää yllä hyvää vatsan fengshuita?
-Ovatko vatsaoireet rajoittaneet esiintymistä ja muuta elämää?
-Puhutaanko tästä aiheesta tuttavapiirissäsi?

27 vastaajaa

Yhteensä 27 muusikkoa tai laulajaa kommentoi postauksiini tai vastasi kyselyyni ennen artikkelin julkaisua. Sain kolme yksityisviestiä, 23 henkilöä kommentoi kyselyäni muusikoiden.net-ryhmässä ja yksi henkilö singers united-ryhmässä. Moni vastaajista otti kantaa vain yhteen tai kahteen postaukseni sisältämistä kysymyksistä.

Yllättäen ihmiset paljastivat intiimejä asioita julkisessa ryhmässä. Kommentoinnissa pysyttiin asiallisella, ymmärtäväisellä linjalla. Vain kaksi kommenttia vaikutti hieman vitsailevalta. Ymmärrän sen siten, että kiusallista asiaa halutaan keventää herjan heitolla.

Esiintyjien kokemuksia vatsalla jännittämisestä

Neljä vastaajaa ilmoitti, ettei koe vatsaoireita esiintymisen yhteydessä. Kolme heistä koki kuitenkin muita jännitysoireita, kuten vapinaa. Vain yksi henkilö ei jännittänyt ollenkaan:

”En omista stressivatsaa, enkä kyllä jännitä keikkoja muutenkaan. Treenaa hyvin materiaali, niin saat varmuutta esittämiseen. Tarpeeksi kun tekee virheitä, niin huomaa, ettei niillä ole niin väliä. Tässä tämmöinen, kumpi oli ennen muna vai kana -tyyppinen vastaus.” Mies A muusikoiden.netissä.

Valtaosa vastaajista kertoi vatsan temppuilevan ennen esiintymistä

”Kyllä on jännitysvatsa. Kroppa reagoi keikkaan, sanotaanko tyhjentävästi, mutta ei yrjötä onneksi. 😂 Nainen C muusikoiden.netissä.

”Teen erityisesti kesäkaudet paljon hääkeikkoja ja muita cover-keikkoja. Eivät ne varsinaisesti enää jännitä, eikä oma masuni ole varmasti pahimmasta päästä tässä asiassa mutta joskus se vaivaa. Ruoka ei oikein tahdo maittaa keikkapäivinä ja jos on oikein paha keikka, maha saattaa olla hyvinkin kipeä.” Naislaulaja A.

Kolme vastaajaa kertoi vatsaoireiden ilmaantuvan erityisesti esiintymisen jälkeen

Mulla on aina pakki sekaisin keikan jälkeisenä päivänä. Dunno why.” Nainen F muusikoiden.netissä.

Yksikään vastaajista ei kertonut vatsaoireiden rajoittaneen esiintymistä

”Keikat on hoidettu, vaikka sitten huonommalla ololla, mutta hoidettu kuitenkin. ” Rock-bändissä soittava mies, jolla krooninen suolitulehdus.

Stressivatsa saattaa vaikeuttaa muutakin elämää

”Jännitän vatsalla siis monia muita asioita, kuten junaan ehtimistä, ym. en esiintymistä enää (alussa jännitin sitäkin).” Nainen B muusikoiden.netissä.

esiintyjän vatsaoireet, jännitysvatsa, pakki sekaisinVatsavaivoista puhutaan

Kaksi vastaajaa kertoi puhuvansa avoimesti ongelmastaan. Yksi vastaaja kertoi tunnustelevansa, kenelle aiheesta voi puhua, ”Know your audience”. Hyvin avoimet kommentit muusikoiden.net-ryhmässä antoivat kuvan, että monet vatsavaivoista kärsivät ovat avoimia puhumaan niistä.

Vatsaongelmiin suhtauduttiin myös huumorilla

”Meillä on bändin kesken tapana heittää asiasta paljon vitsiä, ja meillä on jopa sanonta: ”Hääkeikkailu on paras lääke ummetukseen” joka liittyy lievän esitysjännityksen lisäksi satunnaisten syömisten ja valvomisen aiheuttamiin ns. oireisiin. Vaikka meitä on vain kolme, vessoihin on jonoa koko päivän ajan. (Bändissä on minun lisäkseni yksi nainen ja yksi mies.” Laulajanainen A.

”Monet kyllä puhuvat tästä, jos ei muuten niin vitsaillen”. Rock-bändissä soittava mies.

Muut jännitysoireet

Vastaajat avautuivat myös muista jännitysoireista esiintymisen yhteydessä, kuin vatsavaivoista. Vapinan mainitsi kaksi vastaajaa. Yksi kertoi kokevansa paniikkikohtauksia.

”Tiedän muutamia laulajia jotka oksentavat ennen keikkaa ja aivan selvästä päästä. Päälle runsaasti vettä. Itsellä nykyään joskus pientä puntin tutinaa.” Mies E muusikoiden.netissä.

Julkaisen pian toisen blogitekstin, jossa kerron, kuinka kyselyyni vastanneet esiintyjät lievittävät jännitysoireitaan ja hoitavat stressivatsaa. Pysy siis kuulolla!